Menu
Diet rendah natrium Kandungan makanan dan minumanNatrium secara semula jadinya ada dalam kebanyakan makanan. Natrium biasa ditemui sebagai natrium klorida, atau garam halus. Susu, ubi kentang dan kacang juga mengandungi natrium secara semula jadi, sama seperti air minuman tetapi jumlahnya berbeza-beza mengikut sumber. Natrium juga ditambah kepada pelbagai makanan. Ia boleh didapati dalam bentuk mononatrium glutamat, natrium nitrit, natrium sakarin, soda penaik (natrium bikarbonat) dan natrium benzoat.
Sos dan perencah seperti kicap, serbuk bawang, garam bawang putih dan kiub pati mengandungi natrium. Daging yang telah diproses, seperti sosej dan nuget ayam, serta sup di dalam tin dan sayur-sayuran semuanya contoh makanan yang mengandungi natrium tambahan. Makanan segera mengandungi natrium yang amat banyak.[7] Makanan prosesan seperti kerepek kentang, sajian sejuk beku dan dendeng juga mengandungi banyak natrium.
Makanan segar yang tidak diproses seperti buah-buahan segar, kebanyak sayur-sayuran, daging, ayam, ikan dan bijirin mentah adalah kurang natrium. Makanan rendah natrium kini semakin mudah didapati. Produk rendah natrium dan jenis-jenis yang dilabel rendah atau kurang natrium/garam boleh ditemui di kedai. Pelbagai produk rendah natrium boleh ditemui di internet juga.
Antara makanan-makanan yang rendah natrium:
Menu
Diet rendah natrium Kandungan makanan dan minumanBerkaitan
Diet Dietilena glikol Dietrich von Choltitz Dietilamida asid lisergik Diether Ocampo Diet rendah FODMAP Dieter Bohlen Diet kalori sangat rendah Diet ketogenik Diet rendah natriumRujukan
WikiPedia: Diet rendah natrium http://www.mayoclinic.com/health/sodium/NU00284 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22914535 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23633321 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25519688 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483405 //doi.org/10.1002%2F14651858.CD004937.pub2 //doi.org/10.1002%2F14651858.CD009217.pub3 //doi.org/10.1136%2Fheartjnl-2012-302337 http://www.hfsa.org/pdf/module2.pdf https://retractionwatch.com/2013/05/02/heart-pulls...